这样才能祛痘了，这里告诉大家一些常识，让大家远离痘痘
01
炸鸡肉，奶茶，龙虾，都是我所爱。
自幼对饮食从不顾虑，一直以自己的心情为主，开心就好，我几乎每天都会喝奶茶，火锅，麻辣烫，大盘鸡，小龙虾，这些都是我所爱。
那是我心中明白的“吃的好处”。
02
春风吹又生，风吹又生。
脸部痘痘也总是治不好，让我完全变了样。在2017年，我的前额开始出现零零星星的痘痘。
接着，我艰难地走上了祛痘的道路。
我买了许多药膏，一瓶又一瓶地用，这种药膏不起作用就换下一个牌子，有中药成分，有西药成分，有酸性成分，有消炎成分，有修复成分……都被我用过。
不料痘痘愈治愈严重，起初只有几颗，后来密密麻麻地长满了整个前额，蔓延至太阳穴、下巴、脸颊、整个脸。本人到三甲医院皮肤科治疗，医生诊断我粉刺，级别为四级，属于严重粉刺，给我开了一大堆药吃了，涂了很多药。
进食一段时间我的痘痘几乎消失，但我发现全身的皮肤都变得非常干燥，开始掉屑，眼睛也干燥得需要滴眼药水，我上网查了一下，原来我吃的药叫“异维A酸软胶囊”，它能使你的身体停止分泌油脂，如果在怀孕期间吃了这种药仍然会导致胎儿畸形，我马上停药，大概过了
一个月，我的痘痘又比以前更严重了。
03
知识就是力量，走出痘印的误区。
大约在19年8月，碰巧我在抖音上看到了杜教授的直播节目，他当时正好在讲关于痘痘的专题。
我从教授那儿学到“湿热”一词，祛痘不能单纯靠涂抹，需要内调外养，饮食有很大的因素。
所以我开始上网查各种资料，每天晚上都会听杜教授的节目，“从养花不养根”，“护肤要用点臭方法”到“你吃的是糖和油，是脸的魔咒”，每天晚上都有。
在科学的基础上，我决定从节食入手，改善湿热体质。
04
内部调理外养，身体和皮肤都在好转。
逐渐地，我不再吃高糖、高油、刺激性强的食物，改吃酸奶、益生菌、多吃蔬菜、地瓜、玉米等富含膳食纤维的食物，坚持了一段时间后，我发现困扰我多年的便秘竟然没有治愈。
随后我接受了定制护肤调理，原来食物也有寒暑之分，要根据自己的体质进行选择，在护肤方法上，教给我简单的“臭氧洗面奶”等一系列科学的方法，我的痘痘很快就消失了，护肤还是要让专业人士来做专业的事情。
祛除粉刺是建立在不损害身体健康和皮肤健康的基础上，我可以明显地感受到很多变化，身体有一种非常舒适的感觉。
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